[練習文］
最近學員問我都在做什麼保養
還以為是臉😂😂😂
其實是問保養...

[練習文］
最近學員問我都在做什麼保養
還以為是臉😂😂😂
其實是問保養身體啦
除了GYROKINESIS®️之外
其實Tina最早開始練習的是Pilates皮拉提斯
對於初心者來說很適合的一個原因是
可以藉由躺著的動作來鍛鍊自己的本體感覺
本體感覺的能力可以說是動作控制的基礎
為什麼平平都是練Pilates
有些人可以練到沒有下背痛
有些人越練越痛
秘訣之一就是跟本體感覺有關係

無腦重複一千次練習
跟
用心打磨出本體感覺
你是哪一種呢

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